Igre 
Gde su praznici i slave, tu su i neprimerena pitanja rodbine: Stručnjaci predlažu kako na njih da odgovorite
Komentari26/12/2024
-19:10
Sto je postavljen, prijatelji i porodica pristižu, a vi već znate koje komentare ćete čuti ili koja pitanja će vam biti postavljena.
Možda se primedbe odnose na hranu, vašu kilažu, novac, vezu, karijeru ili decu - šta god da je tema, pozicija u kojoj se nalazite nije neobična, piše CNN.
Za mnoge praznici nisu nužno najradosniji period - često zato što očekujemo raspravu ili neprikladno ispitivanje, rekla je dr Rozen Kapana-Hodž, psiholog iz Konektikata. Ali umesto da "kipite" u sebi, ona preporučuje postavljanje granica.
Planirajte unapred
Prvi korak je da napravite plan, rekla je terapeutkinja Dženifer Rolin, osnivačica Centra za poremećaje u ishrani u Rokvilu, Merilend. Pre druženja, razmislite o tome koje su vaše potrebe i šta bi vam prijatelj ili rođak mogao reći što bi moglo da vas trigeruje.
"Odlučite se unapred, ovo su komentari koji me izazivaju, i ovo su neke stvari koje bih uzvratio na to", rekla je Rolin.
Takođe može biti od pomoći da identifikujete svoje ciljeve za veče, rekla je Kapana-Hodž. Možda nećete moći da pomognete svima da se slažu, ali možete da provedete vreme sa svojom tetkom koju ne viđate često ili da se igrate sa svojim nećakom, dodala je ona.
"Nećete rešiti 30 godina porodičnih problema na stolu za Dan zahvalnosti ili božićnom stolu“, rekla je Kapana-Hodž.
Povezane vesti
"Da li si se ugojila?"
Bez obzira da li je kritika ili dobronamerno, komentari o težini ili onome što je na vašem tanjiru mogu biti iritirajući, rekla je Rolin.
"Važno je da to preoblikujete za sebe i da prepoznate da komentari koje ljudi daju o hrani i težini govore mnogo više o osobi koja komentariše nego o vama. Često su ljudi koji su i sami usredsređeni na svoja tela i obrasce ishrane oni koji češće komentarišu druge", rekla je ona.
Možete biti direktni tako što ćete reći nešto poput "razumem da si uzbuđena zbog svoje ishrane, ali radim na izlečenju svog odnosa sa hranom, pa bih radije da ne pričamo o tome", kaže Rolin.
Ili možete biti razigraniji kada su u pitanju pitanja o gubitku težine sa "samo sam zahvalan što moje telo čini toliko za mene svaki dan" ili "ne znam, ne fokusiram se na svoju težinu".
A ako se razgovor izgledu bude nastavljen ili se ne osećate prijatno da nešto kažete, jednostavno izađite iz konverzacije.
"Zašto si još sam?"
Uz komentare o vašem ljubavnom životu - ili njegovom nedostatku - neki stručnjaci kažu da vole da daje dve šanse osobi koja se raspituje. Prvi put, predlažu da preusmerite razgovor na nešto o čemu vole da razgovaraju.
Drugi put, možete koristiti odgovor poput "kada to shvatim, obavestiću te" da biste indirektno i fino naznačili da ne želite da nastavite sa razgovorom.
Povezane vesti
Ako razgovarate sa nekim jedan na jedan (ne pokušavajte ovo pred grupom), možete pokušati da obuzdate budući razgovor na tu temu tako što ćete se direktno obratiti, kaže Kami Orandž, lajfkouč.
Ona predlaže postavljanje granice frazom kao što je: "znam da je tvoja namera bila (X), ali nažalost zbog uticaja (Y) sam se osećao veoma neprijatno, tako da u budućnosti molim te ne radiš to".
profimedia
"Kada će svadba/deca?"
Komentari o braku ili širenju porodice mogu zaista da iznerviraju, ali vrlo često ona dolaze iz razloga ljubavi i uzbuđenja, rekla je Orandž.
Povezane vesti
Započnite lepim komentarom i preusmerite razgovor sa: "volim koliko volite ljubav i želite da svi budu srećni kao i vi. Podseti me, kako si upoznala muža" rekla je.
Ali ponekad, čak i ako je namera dobra, pitanje pogađa bolnu tačku - na primer, ako se neko bori sa neplodnošću.
Ako pokušavate da zatrudnite, počnite tako što ćete razgovarati sa svojim partnerom o tome koliko otvoreni želite da budete i sa kim, rekla je Rejčel Gurevič, medicinska sestra i pisac.
Onda možete ili nakratko da prekinete razgovor direktnom izjavom poput "zapravo ne želim da pričam o tome" ili nekim humorom kao što je "pa, sigurna sam da ne želite da znate nešto tako lično", rekla je.
Ili, ako verujete onima koji traže informacije, možete da budete potpuno otvoreni i zatražite podršku koja vam je potrebna, rekla je Gurevič.
"Verujete li u rezultat izbora?"
Neki mogu diplomatski da razgovaraju o politici, veri i drugim osetljivim temama — neki ne. Ali kako prekinuti razgovor koji vodi predaleko?
Ponekad ljudi traže raspravu, ali to ne znači da morate da se pridružite, kaže Orandž.
Kada je moguće, ignorišite komentare ili preusmerite tako što ćete ponuditi hranu ili piće.
Možete se i direktno suočiti rečima poput "nismo na istoj strani ovoga i siguran sam da niko od nas neće promeniti mišljenje večeras, pa zašto da ne razgovaramo o nečem drugom". Ili prosto kratak odgovor: "Ja to vidim drugačije".
Kada je vreme za odlazak kući
Šta ako ste probali sa svim ovim izjavama i i dalje se ne provodite dobro?
"Ponekad je odlazak iz situacije najbolja granica", rekla je Orandž.
To ne mora da bude ljutnja, možda čak i pre odlučite da smislite izgovor koji vam omogućava da odete kada prestane da bude zabavno, dodala je ona.
Komentari (0)