Šuma kao lek: U Finskoj lekari propisuju šetnje po prirodi za bolje mentalno zdravlje

U prelepim pejzažima Sipoa, finskog grada smeštenog severoistočno od Helsinkija, pacijenti iz lokalnih centara zdravstvene nege redovno odlaze u šetnje sa vodičima po obližnjem Nacionalnom parku Siponkorpi. 

Šuma površine 18,5 kilometara kvadratnih nalazi se nadomak grada, a zdravstveni sektor Finske pokušava da je iskoristi kako bi stanovnike podstakao da više vremena provode u prirodi.

Biološkinja Adela Pajunen osmišljava aktivnosti za pacijente u takozvanim "Šumama zdravlja". Ona veruje da postoje velike koristi za zdravlje ljudi od boravka među drvećem.

"U tim šetnjama smo slušali potoke i gledali pahuljice. Ali tu su i biljke, životinje, ptice, insekti i kamenje. Procesi prirode, rađanja i smrti", kaže Pajunen za Euronews.

U nedavno objavljenoj zajedničkoj studiji Univerziteta u Helsinkiju i Finskog instituta za zdravlje i blagostanje, baš u opštini Sipo primećen je klinički značajno poboljšanje u pogledu mentalnog zdravlja, kada je grupa pacijenata vođena u šetnje šumom.

"Ovog puta smo merili pozitivne efekte na mentalno zdravlje. Kod grupe koja je išla u šetnje zabeleženo je značajno smanjenje stresa", kaže dr Anika Kolster.

Naučno dokazana korist za zdravlje

Gotovo 75 posto teritorije Finske prekriveno je šumom, a ta zemlja bila je pionir u ispitivanju kakve zdravstvene koristi ljudi imaju od boravka u prirodi.

Tamošnji istraživači veruju da šuma, u kombinaciji sa medicinskim tretmanima, pomaže ljudima da se nose sa osećanjem uznemirenosti, nesanicom i bolom.

"Ljudi uživaju provođenju vremena u šumi i imaju korist od tog osećaja kad na neki način ne možete da vidite kroz šumu. Tada se osećate zaštićeno i skriveno. To su mesta na kojima možete da ližete svoje rane", kaže Pajunen.

Od 2015. Finska je dodala šume nacionalnim zdravstvenim centrima u Hivinci i Kajaniju u okviru takozvanog projekta "Šume zdravlja".

Projekat je 2020. dobio sredstva iz inicijative Evropske unije "GoGreenRoutes".

U jesen ove godine na listu su dodate dve nove "Šume zdravlja" u Lahtiju i Kuvoli.