Šta je prolećni umor? Prepoznajte simptome i pripremite se na vreme

Iako nas raduje lepše vreme i dolazak proleća za ovo doba godine karakterističan je i poseban prolećni umor.

Sa dolaskom proleća i naglim promenama vremena, mnogi ljudi osećaju simptome takozvanog "prolećnog umora". Dr Snežana Despotović Kušljević, načelnica opšte medicine Doma zdravlja Palilula, objašnjava da je ovo prirodan proces prilagođavanja organizma nakon zimskog perioda.

"Prolećni umor je zapravo lepo buđenje iz zimskog sna. Baš kako mede spavaju, tako i naš organizam treba da se prilagodi i probudi", ističe dr Despotović Kušljević. Ona objašnjava da se u organizmu dešava čitav niz promena na nivou neurotransmitera, što može izazvati simptome poput iscrpljenosti, pospanosti, glavobolje i naglih promena raspoloženja.

Da bi se lakše prebrodio ovaj period, doktorka savetuje: "Slušajte sami sebe, spavajte, odmarajte se, jedite salate, voće, povrće i rekreirajte se na vazduhu. Na taj način polagano pripremite organizam za prolećne i letnje temperature".

Međutim, proleće ne donosi samo umor. Sa cvetanjem biljaka dolazi i do pojave alergena u vazduhu, poput polena i ambrozije. Dr Despotović Kušljević upozorava da osobe koje znaju da pate od alergija treba da počnu sa terapijom i pre nego što se pojave prvi simptomi:

"Savet je da svi mi koji znamo za alergije treba već da krenemo sa terapijom. Tako ćemo, kada naiđe ono na šta smo alergični, prebroditi to sa mnogo blažim simptomima"

Tanjug/Nenad Mihajlović, profimedia

Za one koji nisu sigurni da li pate od alergije ili je u pitanju virus, doktorka preporučuje konsultaciju sa izabranim lekarom. 

"Treba da se obrate svom izabranom lekaru, dobiju savet i izvrše određena ispitivanja da se alergije dokažu. Na taj način se može preduzeti odgovarajuća terapija", objašnjava ona.

Kada je reč o lekovima protiv alergija, dr Despotović Kušljević ističe da su savremeni antihistaminici značajno unapređeni: "Sedativno dejstvo lekova je u većini antihistaminika eliminisano. Imamo nove forme antihistaminika i stalno se radi na tome da se naprave bolji i kvalitetniji."

Doktorka daje i praktične savete o vremenu uzimanja lekova: "Ako su simptomi najviše izraženi noću ili po dolasku u stan, poželjno je uzeti lek predveče. Ako su simptomi izraženi tokom dana, onda uzimajte tablete u jutarnjim dozama." 

Ona naglašava važnost redovnog uzimanja lekova.

"Treba voditi računa da ih uzimamo u isto vreme i duži vremenski interval. Počinjemo 15-ak dana pre pika alergena"

Pored terapije, dr Despotović Kušljević savetuje i izbegavanje potencijalnih alergena u okruženju. To može uključivati uklanjanje izvora alergena iz stana i izbegavanje boravka na otvorenom tokom perioda najveće koncentracije polena u vazduhu.